為幫助新生調(diào)整心理狀態(tài)，適應(yīng)大學(xué)生活，促進(jìn)學(xué)院學(xué)生相識(shí)、建立互信，建立新的人際關(guān)系，增強(qiáng)凝聚力，37000cm威尼斯心理指導(dǎo)老師宮淑陽和新生輔導(dǎo)員許智琪于5月12日組織開展了“繪制積極情緒，賦能生命色彩”“心”動(dòng)力積極心理品質(zhì)提升訓(xùn)練營第三期沙龍活動(dòng)暨積極心理團(tuán)輔活動(dòng)，活動(dòng)在土木院金螳螂樓204智慧教室舉辦。

此次積極心理品質(zhì)提升訓(xùn)練營沙龍活動(dòng)共分為四個(gè)部分。活動(dòng)開始，學(xué)院心理指導(dǎo)老師宮淑陽普及積極心理學(xué)相關(guān)知識(shí)，詳細(xì)介紹24項(xiàng)積極心理品質(zhì)，并以七個(gè)調(diào)節(jié)情緒心態(tài)的方法結(jié)合實(shí)際案例，引導(dǎo)同學(xué)們面對(duì)挫折的時(shí)候，調(diào)整心態(tài)應(yīng)對(duì)逆境，培養(yǎng)樂觀心態(tài)。隨后，新生輔導(dǎo)員許智琪帶領(lǐng)學(xué)生開展“自畫像“練習(xí)，通過畫”自畫像“，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己，展示一個(gè)”內(nèi)心的我“，第三個(gè)活動(dòng)為“天生我才”，旨在幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我并悅納自我，肯定自己的獨(dú)特性，最后，開展了情緒表達(dá)大挑戰(zhàn)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生深入了解自己的情緒。

活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示，這次的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)形式新穎、內(nèi)容豐富，四個(gè)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)科學(xué)，大家都享受其中，未來在面對(duì)學(xué)習(xí)、工作和生活上的壓力時(shí)會(huì)及時(shí)自我調(diào)節(jié)、積極探索自我，學(xué)會(huì)自我傾聽，探索個(gè)體價(jià)值感，從而遇見一個(gè)更好的自己。