2023心理健康活動季特色活動——“繪制積極情緒,賦能生命色彩”“心”動力積極心理品質提升訓練營沙龍活動
作者:宮淑陽、許智琪 發布日期:2023-05-12 瀏覽:次為幫助新生調整心理狀態,適應大學生活,促進學院學生相識、建立互信,建立新的人際關系,增強凝聚力,37000cm威尼斯心理指導老師宮淑陽和新生輔導員許智琪于5月12日組織開展了“繪制積極情緒,賦能生命色彩”“心”動力積極心理品質提升訓練營第三期沙龍活動暨積極心理團輔活動,活動在土木院金螳螂樓204智慧教室舉辦。
此次積極心理品質提升訓練營沙龍活動共分為四個部分。活動開始,學院心理指導老師宮淑陽普及積極心理學相關知識,詳細介紹24項積極心理品質,并以七個調節情緒心態的方法結合實際案例,引導同學們面對挫折的時候,調整心態應對逆境,培養樂觀心態。隨后,新生輔導員許智琪帶領學生開展“自畫像“練習,通過畫”自畫像“,引導學生進一步認識自己,展示一個”內心的我“,第三個活動為“天生我才”,旨在幫助學生認識自我并悅納自我,肯定自己的獨特性,最后,開展了情緒表達大挑戰活動,引導學生深入了解自己的情緒。
活動結束后,同學們紛紛表示,這次的團體心理輔導活動形式新穎、內容豐富,四個環節設計科學,大家都享受其中,未來在面對學習、工作和生活上的壓力時會及時自我調節、積極探索自我,學會自我傾聽,探索個體價值感,從而遇見一個更好的自己。