積極心理學(xué)是致力于研究人發(fā)展?jié)撃芎兔赖碌目茖W(xué)，研究對象有助于發(fā)展人、團(tuán)體和機(jī)構(gòu)的最佳狀態(tài)或功能的條件和過程。為引導(dǎo)學(xué)生更好的了解自我、關(guān)愛自我、接納自我、發(fā)展自我，鼓勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)主觀幸福感與自我效能感，培養(yǎng)“逆商”思維，土木學(xué)院于11月25日至12月2日期間，開展為期一周的積極心理品質(zhì)提升訓(xùn)練營活動(dòng)。

訓(xùn)練營開營前，土木學(xué)院心理協(xié)會(huì)在學(xué)院各班廣泛宣傳訓(xùn)練營活動(dòng)的內(nèi)容和意義，動(dòng)員學(xué)生報(bào)名入營。11月25日，學(xué)院心理指導(dǎo)老師宮淑陽在學(xué)院報(bào)告廳舉辦積極心理學(xué)相關(guān)講座暨“向陽攜行，賦能未來”心理品質(zhì)提升訓(xùn)練營開營儀式，普及積極心理相關(guān)知識，詳細(xì)介紹24項(xiàng)積極心理品質(zhì)，并以七個(gè)調(diào)節(jié)情緒心態(tài)的方法結(jié)合實(shí)際案例，引導(dǎo)同學(xué)們面對挫折的時(shí)候，調(diào)整心態(tài)應(yīng)對逆境。講座過程中，宮老師通過問答、破冰團(tuán)體小游戲等活動(dòng)與同學(xué)們開展互動(dòng)。開營儀式結(jié)束后，現(xiàn)場觀眾通過掃碼加入不同類別的心理品質(zhì)提升訓(xùn)練營。同學(xué)們?nèi)霠I后的一周時(shí)間里，在每個(gè)訓(xùn)練營“營長”帶領(lǐng)和監(jiān)督下，通過每日正能量心情分享、每日筆記分享、運(yùn)動(dòng)打卡、自習(xí)打卡等方式參與活動(dòng)，完成所有打卡任務(wù)的同學(xué)將獲得明信片等紀(jì)念品。

本次心理訓(xùn)練營活動(dòng)通過知識科普講座為理論支撐，各類群內(nèi)每日打卡任務(wù)為實(shí)踐，幫助學(xué)生養(yǎng)成積極心理，提升自我效能感，拓展心理素質(zhì)。期待同學(xué)們通過此活動(dòng)，能夠養(yǎng)成理性對待逆境，提高心理承受能力，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，收獲幸福和成長。